「ぽっちゃりした体型でおしゃれが決まらない」
「30代40代になってお腹や下半身が気になりはじめた」
ぽっちゃりした体型だと、服選びやコーディネートに悩んでしまうことが多いですよね。
自分の体形に悩みがない人はいないと言っていいくらい、実はほとんどの方がどこかしらに悩みを抱えているものです。
ふんわりしたボディは優しそうに見えて魅力的ですが、それをコンプレックスに感じてしまっている方が大勢います。
体型をカバーしたいときに大切なのは、自分がどんな体型なのかをきちんと知って、効果的な方法を取り入れることです。
お悩みと解決方法の方向を合わせれば、ファッションは今よりあなたの味方になってくれるはずです。
ポイントを押さえて、ぽっちゃり体型が素敵に見える着こなしを楽しんでみませんか？
Contents
気になるのはどこ？ぽっちゃり体型3タイプの特徴
１．上半身がぽっちゃり
このタイプの方は、下半身に比べて上半身に肉がつきやすく、ふくよかなバストやふんわりとした二の腕が特徴です。
女性らしいバストは周りから見るとチャームポイントですが、切り替えのないロングワンピースなどを着ると、ボディ全体が大きく見えてしまうことがあります。
全体に対して、膝から下はほっそりしている方が多いようです。
２．お腹まわりがぽっちゃり
ウエストを中心にふっくらしているタイプで、全体のシルエットがストンとしています。
また、バストから太ももまでのボリュームが同じくらいという方も多く、体重はそれほどでもないのに、バランスが取りづらいことで太めに見えがちです。
ウエストに合わせてサイズを選ぶと、他の部分が大きすぎて余ってしまうこともあります。
３．下半身がぽっちゃり
ボリュームが下のパーツに集まっている体型です。
ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎなどが気になるという方や、ボトムスのサイズがトップスより大きい方はこちらに該当します。
ボトムス選びに苦労している方や、それにともなってコーディネートのマンネリ化が悩みの種という方が多いのではないでしょうか？
下半身の体型カバーはこちらの記事もどうぞ
→下半身の体型カバーに悩む大人の女性へ。スッキリ見せるコーディネートのコツ
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ぽっちゃり体型さんがおしゃれする時のポイント
着やせや体型を素敵に見せる方法はたくさんありますが、具体的なテクニックを取り入れる前に、まずポイントとして押さえておきたいことがあります。
それは、
「隠す部分と出す部分のバランスを取る」
「視覚効果を利用してスッキリ見せる」
「トレンドもどんどん取り入れる」
の3つです。
１．隠す部分と出す部分のバランスをとる
ぽっちゃりさんが服を選ぶときに陥りやすいのが、隠すことに気を取られるあまり、コーディネート全体にボリュームが出てしまうことです。
また実際の体型よりも大きいサイズの服を選ぶことで、面積が広がって太く見えてしまうケースも多いです。
こういったことを避けるには、気になるところを隠したら、どこかを出してバランスをとるのがおすすめです。
出すというのは肌を完全に露出するということだけでなく、透ける素材でさり気なく見せることや、あえてラインを出すことも含まれます。
出す部分は身体のパーツで自信があるところがベストです。
コンプレックスを隠したら、チャームポイントをしっかり見せる。
こういったメリハリのあるファッションは体型を問わず素敵に見えるものです。
バランスを意識してコーディネートを輝かせましょう。
２．視覚効果を利用してスッキリ見せる
フロントのボタンを開けたロングカーディガンは、縦のラインによって全体をスラリと見せてくれます。
加えて、きれいな色で視線を集めれば、ほかの部分が気にならなくなるというメリットも得られます。
画像のコーディネートは線と色を視覚的に活用している良い例です。
そのほか身近にある代表的な視覚効果としては、濃い色のボトムスが細く見えることや、プリーツスカートを履くとすっきり見えることなどが挙げられます。
せっかく服を選ぶなら、スタイルアップできるアイテムを選ばない手はありませんよね。
テクニックをうまく使えば、苦手だと思っていたアイテムにも挑戦できるようになります。
３．トレンドもどんどん取り入れる
確実に体型をカバーしたいからと、いつも同じ服やコーディネートにばかり頼ってはいませんか？着こなしが偏ると、おしゃれに対しての楽しみが減ってしまい、似合うアイテムがあっても見逃してしまいがちです。
ファッションサイトや雑誌には、流行を取り入れた新鮮なアイテムや、季節感のあるアイテムがたくさん紹介されています。
ふくよかな体型を素敵に見せる提案も見つかり、コーディネートするときの参考になります。
おしゃれの方法は無限大です。
着こなしをアップデートすれば気分も変わります。
最近ファションがマンネリ化しているなと感じたら、枠から抜け出してトレンドを取り入れてみましょう。
ぽっちゃり体型をカバーするテクニック
「バランスや視覚効果は聞いたことがあるけど、具体的に何を選べばいいの？」
と思う方も多いと思います。
気になるパーツをカバーするテクニックのうち、効果があって挑戦しやすいものを集めました。
それぞれのテクニックには、どんな体型の方に向いているかを記載しているので、取り入れるときの参考にしてみてくださいね。
ダークカラーのボトムスで引き締める
太ももやふくらはぎを細く見せるには、ブラックやネイビーなどの濃い色で引き締めるのが効果的です。
さらにシューズの色を合わせると、つま先までが脚であるかのように見えて、全身をスラリと長く見せることができます。
この時にポイントとなるのが、上に合わせる服の色をボトムスより明るい色にするということです。
メリハリをつけないと全体が収縮して見えて、せっかくの細見え効果を発揮できなくなるからです。
このテクニックは下半身の着やせに大きな効果があります。
上質なアイテムをそろえて応用してもいいですね。
おすすめのタイプ：下半身タイプ
首まわりをスッキリさせる
上半身がぽっちゃりしている方が襟の詰まったトップスを着ると、肩から腕にかけてのボリュームが目立ってしまいます。
ブラウスやニットを選ぶときには、襟元が開いたデザインですっきり見せるのがおすすめです。
具体的なデザインでいうと、Vネック、スクエアネックなどが似合います。
これらのデザインは直線で作られているところがポイントで、ラウンドネックのような丸いデザインに比べて、上半身をすっきり見せる効果が高くなります。
小顔に見せるというメリットもあるので、ぜひ積極的に取り入れてみてくださいね。
おすすめのタイプ：上半身タイプ
ハイウエストで腰の位置を高くする
コーディネートは全体のバランスが大切です。バランスがいいと一点に視線が集中しにくくなり、コンプレックスを気にしないでおしゃれを楽しめるようになります。
好バランスのポイントは脚の長さです。
お手軽で効果があるのはボトムスをハイウエストにする方法です。
この方法ならお腹のぽっこりもカバーすることができます。
上下のアイテムを選ぶポイントとしては、上半身タイプはトップスを濃い色で引き締めて、下半身タイプは縦のラインを意識したボトムスにするのがよいでしょう。
とくに身長が低いぽっちゃりさんにおすすめのテクニックです。
おすすめのタイプ：上半身タイプ、お腹まわりタイプ、下半身タイプ
ヘムラインのトップスですっきり見せる
最近増えたヘムラインと名がつくアイテムは、裾のラインに特徴があるデザインの総称です。
たとえば裾が逆Vの字を描くトップスは、目の錯覚によってお腹のまわりがすっきり見えます。
ウエストは太い位置で横に区切ると、幅が広く見えてしまうため、ヘムラインのようなトップスが効果的です。
画像のようにVネックになっていると、向かい合ったV同士がXのラインを作ります。
このラインは着やせに非常に有効で、上半身や顔まですっきり見せることができます。
おすすめのタイプ：上半身タイプ、お腹まわりタイプ、下半身タイプ
大きめの襟でバストを隠す
バストが大きくてシルエットが出ることにお困りなら、襟が大きいアウターを軽やかに羽織って、カッコよくカバーしてみませんか？
アウターはストレッチが効いたものよりも、ある程度生地に張りのあるものが綺麗に決まります。
襟のラインは直線的ですっきりとしたものを選ぶとよいでしょう。
このコーディネートのように、印象的なカラーでアクセントをつけたり、ポイントになる柄で引き締めたりするのも良い方法です。
シルエットをうまく隠しつつ、バストに集まる視線を分散させましょう。
おすすめのタイプ：上半身タイプ
ロングカーディガンでIラインを作る
着やせに大きな効果を発揮するのがIラインのシルエットです。
なかでも様々な体型に合うのが、フロントを開いて羽織るロングカーディガンです。
画像のコーディネートでは、胸元、ウエスト、下半身のすべてが、中央に大きく作られたIラインでカバーされているのがお分かりいただけると思います。
上半身のボリュームが心配な方は、カーディガンをダークカラーに、そしてボトムスを明るいカラーにするとよいでしょう。
アイテムを変えればオールシーズンに応用できて、想像以上に幅広いコーディネートが楽しめます。
おすすめのタイプ：上半身タイプ、お腹まわりタイプ、下半身タイプ
タック入りのトップスで胸元をすっきり見せる
フロントにタックがほどこされたトップスは、胸の大きさをカバーするのに向いています。
自然に流れるドレープが縦のラインを強調して、上半身がすっきりして見えますよ。
このタイプのトップスは窮屈感がないので、動きやすさを重視したい通勤にも最適です。
汗をかく季節に服がぴったり貼りつくのがイヤという方も、立体的でふんわりしたデザインなら安心です。
薄手の生地は裏地つきの二枚仕立てが良いでしょう。
胸の大きい方のために作られた専用のアイテムなら、バストのまわりに余裕を持たせつつ、肩幅や袖の太さは通常のサイズに仕上がっています。
おすすめのタイプ：上半身タイプ
プリーツやストライプ柄で縦ラインを強調する
デザインの繊細さが人気のプリーツスカートやプリーツパンツ。
幾重にも連なるプリーツが縦のラインを強調して、気になる下半身の幅が細く見えます。
もう一つプリーツの良いところは、立体的になることでヒップや太もものシルエットを拾わずにすむことです。
プリーツの幅が狭いほど細見えの効果を期待できます。
ヒップまわりの広がりが気になる方は、サイドのみにプリーツが入ったデザインや、ボトムスの半ばまでがプリーツになったものを選ぶと良いですよ。
動きに合わせてなびくことで軽やかさも演出できます。
おすすめのタイプ：下半身タイプ
体型を活かして魅力をアップさせるコツ
これまで紹介してきた体型カバーのテクニック加えて、今度はぽっちゃりを魅力に変えるコツをお伝えします。
ぽっちゃりさんの柔らかな雰囲気、パーツのかわいらしい丸みなどは、それらがない人にとってはチャームポイントに他なりません。
最近では「マシュマロ体型」という素敵な呼び名も定着しつつあり、その魅力に注目が集まっているのですから。
ぜひプラスの面に光を当てて、自分らしいファッションを楽しみましょう。
ドレープで美しい立体感をアピールする
フロントタックや前後差のあるヘムラインは、身体にメリハリがあるからこそ美しいシルエットが出せます。
たっぷりとしたドレープは、動きに合わせてリッチで柔らかなラインを描き、女性らしさが引き立たつ魅力的な装いへと導きます。
ふっくらとしたデコルテを品よくアピールするなら、程よく張りのある生地やシャープなスキッパー襟を選んで、辛口の要素もプラスしてみましょう。
ワンピースのように面積の大きいアイテムを使うときは、首や手首を出すとバランスがよくなります。
小物を活用しておしゃれにスタイルアップ
首周りのアイテム、バッグ、シューズ、アクセサリーなどを上手に使えば、おしゃれ感が増すと同時に、着やせ効果もアップします。
スカーフは角を意識して折りたたむと、顔まわりにシャープさをプラスすることができます。
かっちりした形のロングショルダーバッグは、着やせのイメージを後押しするのに使えます。
シューズを選ぶときは、末端を細く整えてくれるポインテッドトゥを活用しましょう。
こういった小物たちは、とくにシンプルなコーディネートで絶大な効果を発揮します。
小物同士のテイストを合わせれば、洗練された大人の着こなしに仕上がるでしょう。
きれいなカラーにもどんどんチャレンジ
もし痩せてみえることだけが理由で濃い色の服ばかりを選んでいるなら、それはちょっともったいないことかも知れません。
体型カバーのテクニックでも紹介しましたが、着やせに有効なのは色だけでなく、素材の厚みや張り、そしてラインなども含まれるからです。
また明るい色や華やかな柄がアクセントになると、それだけでコーディネートにメリハリが生まれます。
膨張色として敬遠されがちな淡いカラーも、ぽっちゃりさんの持つ優しげな雰囲気にマッチします。
選び方次第で体型カバーもちゃんとできるので、臆せずにどんどん取り入れていきましょう。
一点のきれいなカラーアイテムが加わると、これまでのコーディネートに変化が生まれて、おしゃれの可能性が広がっていくでしょう。
ぽっちゃりさん向けブランド選びのポイント
体型に合う服がなかなか見つからなくて、お買い物に苦労している方も大勢いらっしゃると思います。
仕方なくメンズサイズの服を選んでいるけれど、本当はフェミニンなデザインも着てみたい。
そんな方もいらっしゃるでしょう。けれどもご安心ください。最近では2L以上のサイズを扱うブランドや、大きいサイズを専門に扱うブランドも増えてきています。
こういったブランドには、ただ単にサイズを大きくしたのではなく、ぽっちゃり体型が素敵に見えるアイテムが揃っています。
そのため、幅に対して袖や裾が余ってしまうということも起こりにくいです。
またナチュラル系のブランドも、比較的ゆったりとしたデザインの服が多くて頼りになります。
もう一つのおすすめは30代や40代を対象としたブランドです。
大人の体型を美しく見せる視点で服作りをしているため、色柄やデザインも含めてしっくりくる服が見つかります。
通販でアイテムを選ぶときには、実際に着用している画像や着てみた感想を参考にするとよいでしょう。
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ぽっちゃり女子向け大きいサイズのおすすめファッション通販まとめ
ぽっちゃりさんの体型カバー＆魅力アップのまとめ
①自分に当てはまる体型のタイプを知る
②体型カバーのポイントを押さえる
- 隠す部分と出す部分のバランスを取る
- 視覚効果を利用してスッキリ見せる
- トレンドもどんどん取り入れる
③自分の体型に合うテクニックを取り入れる
④魅力をアップさせるコツも取り入れる
ぽっちゃりさんのコンプレックスを取り払うテクニック、そして体型を魅力に変えるコツをご紹介しました。
明日からの服選びとコーディネートに、ぜひ実際に取り入れてみてくださいね。
同じ方法を何度か繰り返して取り入れていくと、手持ちのアイテムにまとまりが出てきて、着回しが楽になるのを感じるはずです。
また、ほとんどの方法はトレンドが変わっても応用することができます。
ワクワクしながらチャレンジして、毎日のコーディネートを楽しみましょう。
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