新鮮なおしゃれを楽しみたいけど、大人の落ち着きも欲しい30代のファッション。
とはいえ、その両立を叶えるとなると難しくて、思うようにいかずに悩む方も多いのではないでしょうか？
また、環境や自分自身の変化によって、これまで着ていた服がしっくりこなくなったという方もいるかもしれません。
そんなみなさんに、30代にぴったりのお手本ファッションをご紹介します。
Contents
20代からの変化を知る
ファッションについての悩みや迷いが生じやすいといわれる30代。
「これまで着ていた服が似合わなくなった」「服はあるのにコーディネートがうまくいかない」「どんな服を選べばいいか分からない」など、さまざまな声を耳にします。
その理由はいくつか考えられますが、多くの人に当てはまるものとして、ライフスタイルの変化、体型の変化、そしてお肌の変化があげられます。
30代のお手本ファッションをチェックする前に、まずはしっかりこの部分を見つめてみましょう。
そうすることで、納得して服を選べるようになり、コーディネートもスムーズにできるようになります。
ライフスタイルの変化
30代はライフスタイルの転換期と表現されることがあります。
生活とファッションは密着しているので、ライフスタイルが変われば合う服も変わってきます。仕事でキャリアを積んで立場が変わると、役職にふさわしい服装を求められるシーンが多くなるかもしれません。
また、結婚して出産すると、家事や育児がしやすい服を着るようになりますし、なかには引っ越し先の気候に合わせて服を変えたという方もいるでしょう。
新生活でハンガーにかかったまま着ていない服は、もしかすると今のライフスタイルに合っていないのかもしれません。着ているときに感じる違和感も、それが原因かもしれません。
一度ライフスタイルを見つめて、手持ちの服とマッチしているか検討してみましょう。ライフスタイルに合う服は、驚くほど毎日を楽しくスムーズにしてくれますよ。
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体型の変化
ファッションで体型についてのお悩みは多いものです。一般的に脂肪の代謝は10代でピークを迎え、その後だんだんと下がってくることが知られています。
つまり、同じだけ動いても、10代より30代の方が脂肪を燃焼しにくく、太りやすくなるというわけなのです。
またやっかいなことに、脂肪はお腹まわりにつきやすいとされていて、その結果、足は入るのにウエストがきついなどということが起こってしまうのです。
体型に合わない服を無理やり着るというのは、体も心も苦しいばかりなので、今の自分に合う服を選ぶことが大切になってきます。
うまくカバーできる着こなし方を知っておくのもいいですし、隠しながらおしゃれに見える服を使うという方法もあります。
お肌の変化
20代後半から30代前半にかけて、メイクののりが悪くなったり目の下のクマが目立つようになったりと、お肌に不安を感じはじめる方が多いようです。
それが30代の後半になると、乾燥、しわ、シミなど、不安がはっきりとした形になり、具体的な対策が必要になる方が増えてきます。
こうしてお肌の状態が変わると、着映えしない、顔まわりがさみしく見えるなど、今まで着ていた服が似合わなくなるという現象が起こりがちです。
この問題を解決するには、顔映りのよい服を選ぶことがポイントになります。お肌のくすみを飛ばしたいときには、明るい色や淡い色をトップスに選んでみましょう。
顔がパッと明るくなるのを実感できると思います。顔色の悪さが気になるときは、赤やピンクにすることで血色がよく見えます。
ツヤのある素材や透ける素材なら、なめらかで透明感のある印象に仕上がります。アクセサリーで光を添えるのもおすすめですよ。
お手本ファッションのポイントは？
20代からの変化を確認したあとは、30代のお手本ファッションでポイントになる事柄を押さえましょう。
生き方の多様化が進む今、ファッションスタイルの選択肢もさまざまです。
けれども、３０代が求めることや求められることという視点で見つめると、いくつかのポイントがおのずと浮かび上がってきます。
意識すべきことが多くなると、服選びやコーディネートが複雑になりがちなので、ここでは大切なことだけを3つに絞ってご紹介します。
きれいめシンプル
シンプルなアイテムを土台にした着こなしは、誰にでも似合ってとり入れやすいところが魅力です。
ここ最近では、このシンプルさに「清潔感・女性らしさ・上品さ」などを加えた、きれいめのシンプルファッションが人気です。
シンプルでも地味にならないためには、程よくトレンドをとり入れるのがコツです。
トレンドのさじ加減については、色・柄・デザイン・素材のうち、ポイントになる要素を１つか２つに絞るとよいでしょう。
ポイントを際立たせるためには、ほかの部分を控えめにすることが大切です。
よく使うボトムスや小物類は、シンプルでベーシックなものを選ぶのがおすすめです。
上手に足し引きした「きれいめシンプル」は、アラサー世代のお手本ファッションにぴったりです。
きれいめシンプル パンツコーデ
出典：Pierrot
程よくトレンドをとり入れたアイテムの組み合わせは、30代らしさが溢れるおすすめコーデです。
靴やバッグをシンプルなものにすれば、オフィスカジュアルとして職場に着ていくにもぴったりです。
ONにもOFFにも使えて重宝します。
きれいめシンプル スカートコーデ
出典：Bou Jeloud
大人のきれいめスタイルに欠かせないロングスカート。
選ぶときは、体形がきれいに見えるシルエットを意識するとよいでしょう。
なかでもプリーツスカートは、上品に揺れてエレガントなところが30代に向いています。
縦ラインの強調や体型を拾いにくい点も魅力です。
きれいめシンプル ワンピースコーデ
出典：coca
布面積が大きいワンピースは、コーデの印象を大きく左右するアイテムです。
きれいめに仕上げたいときは、なめらかな生地や落ち感のある生地を選ぶのがおすすめです。
ドレープやシルエットが映えて品よく仕上がりますよ。
大人っぽく見えるクラシカルなデザインが人気です。
大人っぽさ・落ち着き
職場や子どもの学校関係など、大人としての落ち着きを求められるシーンが増える30代。
しかし、スーツやジャケットのようにはっきりと指定があるならともかく、そうでない場合は着ていく服に迷いがちですよね。
服装で大人の落ち着きを演出するにはどうすればよいのでしょうか？ 大人のファッションに定義はありませんが、まわりに安心感を与えるような服装は誰からも好まれます。
具体的には、落ち着いた色合いのコーディネートや、露出を控えたコーディネートなどがあげられます。
シンプルなデザインのバッグや靴、きちんと感のあるジャケットなどは、手持ちの服に合わせるだけで大人っぽく仕上がります。
大人スタイル パンツコーデ
出典：Pierrot
視線の集まる手元と足元には、シンプルなデザインの小物を添えて大人っぽく。
ブラック、ネイビー、ブラウンなどシックな色を選べば、30代らしい落ち着いたコーディネートになります。
日常から特別なシーンまで活用できるので、春夏用と秋冬用に、ワンセットずつ用意しておくと重宝しますよ。
大人スタイル スカートコーデ
出典：Pierrot
ベージュやブラウンは大人の魅力を引き立ててくれるカラーです。
肌や髪の色と自然になじみ、落ち着きや女性らしさを演出してくれます。
30代になってピンクや赤に手を出しにくくなったという方も、ベージュとブラウンのスカートスタイルなら、甘さを抑えた大人っぽいファッションが楽しめます。
大人スタイル ワンピースコーデ
出典：Pierrot
さっと羽織るだけで大人顔になれるジャケットは、きちんとしたシーンのみならず、マルチに活用できるアイテムです。
デイリー使いのワンピースも、ジャケット一枚で通勤服や参観日の服装に早変わりします。
色合いをワントーンでまとめれば、より落ち着いた印象に仕上がります。
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高見え・上質感
上記のきれいめシンプルや大人っぽさを叶えるためには、アイテムの質も重要なポイントになります。
シンプルなだけに、生地の質感やシルエットに目がいくからです。質のいいアイテムは長く使えるところも嬉しいですよね。
大切な服をお手入れして長く着続けるのも、大人ならではのファッションの楽しみ方です。
上質なアイテムは裁断や縫製にもこだわりが感じられ、見た目の美しさだけでなく、着心地のよさや動きやすさも満足度が高いでしょう。
30代になったら、少しずつ上質なアイテムを揃えていきたいですね。プチプラのブランドでも、価格以上の高見えアイテムが見つかります。
上手にとり入れて、上質感が漂う大人のファッションを目指しましょう。コーディネートのテクニックによっても高見えファッションが可能です。
高見えスタイル パンツコーデ
出典：fifth
落ち着いたカラーのワイドパンツは、履くだけでリッチなムードが叶う大人のアイテム。
ロング丈のアウターを合わせた姿には品格が漂い、アラサー女性の魅力を高めてくれます。
ワントーンのグラデーションでまとめれば、計算された大人の装いが完成します。
高見えスタイル スカートコーデ
出典：REAL CUBE
レースやサテンなど、フェミニンな素材をたっぷりとり入れたスカートコーデは、パーティや食事といった華やかな席にもぴったりです。
小物やアクセサリーでドレスアップの具合を加減するとよいでしょう。
シンプルなトップスはスカートの存在感を高めてくれます。
高見えスタイル ワンピースコーデ
出典：coca
大人の高見えスタイルを目指すなら、上質な生地を使ったキャミソールワンピがおすすめです。
キャミソールワンピは、インナーを変えることでシーズンレスに使える優れものです。
細いストラップと胸元のVカットで、華奢見えや小顔効果も期待できます。
30代がファッションに取り入れたいエッセンス
ファッションは時代や社会を大きく反映します。
今の時代にあったお手本ファッションを考えるとなると、世の中で起きていることや、世代の価値観を知る必要がありそうです。
この章では、エッセンスとして落とし込みたい3つの事柄をお伝えします。
パワーチャージ
出典：Bou Jeloud
好きな服や小物を身につけている日は、いつもより何だか元気になれる気がしませんか？
また、スーツを着て仕事をしていると、背筋がシャキンと伸びるような気持ちになりますよね。
このように、ファッションには身に着ける人の気持ちに働きかける力があります。
どんな自分になりたいか、どんな気持ちになりたいかなど、意識して着るものを選んでみると、必要なシーンでもっと輝けるようになります。
直感で好きと感じるアイテムをとり入れてみるのも一つの方法です。
さまざまなシーンで頑張る30代には、頑張れるだけのパワーが必要です。
パワーチャージの視点で洋服を選ぶと、おしゃれするたびに毎日が楽しくなるはずです。
ストレスフリー
出典：coca
30代は社会人として働きざかりの時期ですよね。家事や子育てに大忙しという方や、なにか目標のために頑張っている方もいるかもしれません。
体を動かす機会や人との関わりが多いと、その分ストレスに感じることも多くなりがちです。
そんなみなさんに積極的にとり入れてほしいのが、ストレスフリーになれるファッションです。
身も心もヘルシーでいるために、毎日身につける服や小物が味方になってくれたら、とても心強いと思いませんか？
おすすめのアイテムは、ストレッチ素材や柔らかな素材を使った着心地のいい服です。
ゆったりとした服も締めつけ感がなくて楽でいられます。
それから、ウォッシャブルの服やしわになりにくい服は、日々のお手入れを減らせることでストレスの開放につながります。
機能的で動きやすいスポーツアイテムも重宝しますよ。
サステナビリティ
出典：Re:EDIT
サステナビリティ（サステイナビリティ、サスティナビリティ）は、持続可能性を意味します。
もう少しかみ砕いた表現に直すと、「今だけでなく未来を考えて、社会や環境に配慮して行動し続ける取り組み」だといえます。
ファッションの分野でサステナブルな取り組みというと、環境に配慮した素材や包装などがあげられます。
ナチュラルファッションで早くから取り入れられているオーガニックコットンは、材料の綿花を栽培するにあたって、農薬や化学肥料を3年以上使わないというルールのもとに作られています。
自然由来の材料で作られたショップ袋を提供するブランドも増えてきています。
地球のために今すぐできることとして、選択肢にサステナブルな服を加えてみませんか？
シーン別お手本ファッション
「こんなときは、どんな服装を選んだらいい？」、この質問にお答えすべく、ここからはシーン別のお手本ファッションをご紹介します。
テンプレ的なファッションを押さえておくと、いざというとき服装に悩むことがなくなりますし、工夫次第でバリエーションを広げていくこともできます。
ご紹介するお手本ファッションは、最初にご紹介した「きれいめシンプル」「大人っぽさ」「高見え」の3点を意識して作られています。
通勤・学校行事、デート、ショッピング、自宅、オケージョンにぴったりの着こなしをご覧ください。
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通勤・学校行事
出典：Pierrot
ベーシックカラーのブラウスとパンツは、通勤からお子さんの学校行事まで、幅広いシーンで活躍します。
かっこよさとエレガンスを兼ね備えたワイドパンツは、パンツスタイルでも女性らしく仕上がります。
移動が多い日は足さばきのいいテーパードパンツが便利です。
デート
出典：Pierrot
デートコーデはきれいな色を積極的にとり入れて、女性らしさと華やかさを印象づけましょう。
顔まわりに暖色系のカラーを合わせると、血色感がアップして表情も輝きます。
コーデの仕上げには、イヤリングやブレスレットをつけて美人度を上げましょう。
ショッピング
出典：Re:EDIT
ショッピングを楽しむコーデなら、ゆるめのトップスとプリーツスカートのこんな着こなしはいかがでしょうか。
ショップの買いまわりは、軽快に動けるスニーカーがおすすめです。
ファッションアイテムを買いにいくときは、普段よく着るカラーでまとめるのがおすすめです。
手持ちの服との組み合わせをイメージしやすくなりますよ。
自宅
出典：Pierrot
自宅では楽に過ごせるコーデが大前提ですが、急な来客にも対応できる状態でいたいですよね。
ヒップが隠れる丈のカーディガンを合わせると、一瞬で体型をカバーすることができて、見た目にもバランスのよいコーディネートに仕上がります。
オケージョン
出典：Bou Jeloud
軽めのパーティからフォーマルまで、オケージョンシーンに大活躍のセットアップスタイルです。
小物のアレンジで印象を変えられる点も魅力です。
それぞれ単品で使えばコーディネートは無限に広がります。
ショップによっては、同じラインでジャケットやスカートが用意されていたり、上下を別のサイズで組み合わせたりすることもできますよ。
体型カバーのコツ
体型の悩みをカバーできる服やコーディネートを知っていると心強いものです。
選び方のポイントとして、まずは全体的に少しゆるめのサイズにするのがおすすめです。ぴったりしすぎていると、体のラインや肉付きを強調してしまうからです。
この場合、動くと不自然なシワが生まれやすいというデメリットもあります。反対にゆるすぎるとルーズに見えてしまうので、自分の体に対して、程よいゆとりのある服を選ぶことが大切です。
その他、30代の体型カバーに効くデザインや小物の使い方をご紹介します。
Iライン
出典：Bou Jeloud
お腹、脚、ヒップなど、悩みがちな下半身を丸ごとカバーできるのがIラインです。
すっきりまとまるので、トップスのデザインで遊びを加えたいときにもバランスよく仕上がります。
パンツスタイルでIラインを作るときは、ワイドパンツやテーパードパンツを選ぶようにしましょう。
身長が低い方には、ウエストの位置が高めになるデザインが適しています。
Aライン
出典：coca
ウエストやヒップを隠したいときは、Aラインのシルエットを強調するのがおすすめです。
裾に向かってふんわり広がっていくようなデザインなら、ほんのり甘いフェミニンな仕上がりに。
ボトムスを細身にするとスッキリ感が増し、ワイドにすると抜け感を楽しめます。
センタープレス
出典：Pierrot
テーパードパンツやワイドパンツなど、センタープレスが施されたパンツは、脚をスッと長く見せてくれる効果があります。
この1本の折り目で大きく印象が変わるので、パンツを選ぶときには意識するのがおすすめです。
また、センタープレスには上品できちんとした印象を与えるというメリットもあります。
ウエストマーク
出典：Re:EDIT
ウエストマークの代表的なメリットは2つ。
1つめは、ウエストにアクセントを置くことで、メリハリのある体型に見せることができる点です。
2つめのメリットは、腰の位置を高く見せることで、脚長効果が期待できることです。
他にも、絞ったふくらみで胸元に丸みを与えるなど、ウエストマークにはプラスの効果がいっぱいです。
まとめ
お手本ファッションで服装の基本を押さえておくと、自分にとってのおしゃれのルールが定まります。
このルールにそって服を選べば、ファッションに対しての迷いがなくなり、日々の生活や行動も自然とスムーズになっていきます。
服選びやコーディネートに悩むみなさんの参考になれば幸いです。
